Omega 3, Dulzura Natural

Beneficios, usos y propiedades del Omega 3
Los omega-3 son componentes importantes de tus membranas celulares.
El omega 3 DHA, tiene un papel importante en tu visión y en tu sistema nervioso, ya que de forma selectiva tu cuerpo lo coloca en las membranas celulares de tu retina y las membranas neuronales postsinápticas. El DHA es importante en la regeneración del pigmento visual rodopsina, que es fundamental en el sistema de transducción visual, convirtiendo la luz que entra a tu retina en imágenes visuales en el cerebro, y de esta forma logras ver.
En bebés es esencial antes de nacer y en recién nacidos para el crecimiento de su cerebro y su buen funcionamiento (crecimiento neuronal, formación de sinapsis, neurotransmisión).
Si estás embarazadas los suplementos de omega 3 con DHA, pueden reducir los riesgos de parto prematuro y de que tu bebé nazca con un peso muy bajo.
Los ácidos grasos omega 3 ayudan a reducir tus triglicéridos.
Algunos estudios, sugieren que consumir omega-3 podría ayudar a prevenir el Alzheimer, demencia y otros problemas de la función cognitiva.
Es útil para colaborar en el tratamiento del hígado graso no alcohólico (NAFLD)
Artritis Reumatoide: Dos meta análisis del 2017 de varios ensayos controlados aleatorios demostraron que cuando se combina el omega 3 con otros tratamientos para tratar la artritis reumatoide, ayuda a disminuir los síntomas de dolor, articulaciones sensibles y la rigidez matutina. En que fijarse al comprar Omega 3: DHA y EPA, los que realmente importan
Existen varios tipos de ácidos grasos Omega 3, sin embargo, los que te dan los beneficios y en los que debes fijarte en la etiqueta es en que contenga EPA (eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), sobre todo este último.​
Existe un omega 3 muy común llamado AlA (ácido alfalinolénico) , descarta los suplementos y alimentos con ALA, como fuente de omega 3, porque si bien a partir de ALA se puede sintetizar DHA y EPA, es tremendamente ineficiente en hacerlo, necesitarías consumir demasiado ALA para poder obtener DHA y EPA aceptable, por esta razón se recomienda tomar suplementos o consumir alimentos ricos en EPA y DHA.
Los estudios en hombres jóvenes sanos mostraron que aproximadamente el 8% del ALA se convirtió en EPA y el 0% -4% se convirtió en ácido docosahexaenoico (DHA). En mujeres jóvenes sanas, aproximadamente el 21% del ALA se convirtió en EPA y el 9% se convirtió en DHA. En mujeres la capacidad para sintetizar DHA y EPA es un poquito mejor por los efectos del estrógeno. Cuánto tomar y cómo tomar tu omega 3
Toma 1 cápsula por día, o las cantidades que te haya recetado un médico. Te recomendamos tomar la cápsula junto con alguna comida, para mejorar su absorción.​
Importante: Puedes mantenerlo en un lugar fresco y seco, pero se conserva mejor refrigerado.                                                                                                                        La información presentada, respaldada por biografía científica, es únicamente con fines informativos y de ninguna manera sustituye el consejo médico.