Ácido Fólico
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Beneficios, propiedades y usos del ácido fólico
Es muy importante para que tu bebé nazca sano y evitar problemas congénitos y malformaciones.
Es esencial para el desarrollo y función de tu cerebro, durante toda tu vida y antes de nacer .
Evita enfermedades cardiovasculares, al estar asociadas a niveles altos de homocisteína. De las 3 vitaminas que regulan la homocisteína el ácido fólico es más efectivo que la B12 y B6, siempre y cuando no exista deficiencia de B12.
Una de sus funciones es metabolizar ADN
Fundamental para producir aminoácidos (metionina, cisteína, serina, glicina, e histidina).
Disminuye la toxicidad causada por el medicamento metotrexato: pero a la vez la efectividad de éste, usar solo bajo orientación médica. La vitamina C aumenta la biodisponibilidad del ácido fólico, por lo cual si tienes deficiencia de este nutriente, te recomendamos tomarlo junto con un suplemento de vitamina C o alimento que la contenga
Ojo: recuerda que la vitamina C disminuye la absorcion de la B12, en caso de que tengas déficit severa de B12 y ácido fólico a la vez, toma la vitamina C con dos horas de diferencia de la B12, para recuperarte más rápido. Límites de consumo de Ácido Fólico
Si bien es una vitamina hidrosoluble, que se elimina por la orina, se recomienda que todas las dosis sobre 1 mg de ácido fólico sean recetadas por un médico o nutricionista. Las altas dosis de ácido fólico están asociadas al riesgo de ocultar el déficit de vitamina B12, sin saberlo, como ya se ha comentado detalladamente en el párrafo anterior. Tomar ácido fólico en grandes cantidades puede interferir con la siguientes medicamentos y a la vez estos también disminuir la absorcion del acido fólico. Consulta antes con tu médico:
En dosis terapéuticas muy altas anti-inflamatorias no esteroidales (AINEs), como la aspirina o el ibuprofeno: por ejemplo, para tratar artritis severa, éstas podrían interferir con la absorción del ácido fólico.
Colestiramina y colestipol (tratamiento Colesterol) Tomar al mismo tiempo que ácido fólico, podría disminuir la absorción de este último.
Metotrexato (Tratamiento de cáncer, artritis reumatoide y psoriasis , aminopterina, pemetrexed, y raltitrexed( tratamiento cáncer), fenitoina (anticonvulsivo) trimetoprima ( antibiótico), pirimetamina (antimalarial), triamtereno (medicamento para la presión sanguínea), y sulfasalazina.