¿Qué es un suplemento?

Los suplementos alimenticios son productos que est?n orientados a complementar nuestra alimentaci?n (No pueden considerarse un sustituto de alimentos convencionales) por lo cual nos aportan minerales, vitaminas como la B, C, D, hierro, calcio, zinc, amino?cidos, ?cidos grasos, entre otros. Los suplementos nos pueden ayudar reparar los tejidos del cuerpo, fortalecer m?sculos, transportar ox?geno a la sangre, entre otras funciones.

El objetivo de un suplemento alimenticio es complementar alg?n nutriente de la dieta y brindar antioxidantes que ayudan a desinflamar las c?lulas y combatir los efectos da?inos de los radicales libres que est?n vinculados a diversas enfermedades.  Por ejemplo, si una persona no consume leche ni huevos, podr?a requerir un aporte extra de hierro o de calcio (previa evaluaci?n), adem?s de aumentar su ingesta de alimentos como las legumbres, los frutos secos, las semillas, las verduras de hoja verde o el br?coli.